naRiba.com

Бях ви писал тук за една програмка за апнея с която си тренирам. Понеже от 2 месеца не съм правил тренировки а сега отказах и цигарите, та днес ми е втори ден и трябва да ви кажа, че съм много изненадан от себе си 4мин и 38 сек. статична след втората тренировка. Незнам нормално ли е, но въобще нямах пориви за дишане а по скоро се притесних и пуснах носа, такава статична не бях правил а и не съм тренирал от доста време, незнам какво стана обаче въобще не ми се дишаше, сигурен съм, че щях да направя 5.30 - 6 мин ако не се бях шашнал. И за друго се сетих като спрях на тези 4.38мин. апнея, Blackout знам, че може и на леглото да те натисне та и това е една от причините.

отказах и цигарите, та днес ми е втори ден

Здрасти Миро
За постижението в апнеята-поздрави(аз лично повече от 3 мин.не съм постигал)
Ма само вземи кажи ей това с цигарите как стана,че аз ги спирам от 3(три)месеца

На връх нова година, казах край и от тогава не съм пипнал. Постоянно се занимавам с нещо, започнах полека да спортувам, тичане, бързо ходене, тренировка за апнея и много секс между другото не знам дали си внушавам но след като спрях цигарите имам доста по голямо желание за креватния спорт. Така, че спирайте ги, пак оспамих темата

А, не се притеснявай. Добра насока даде . Някой правил ли е секс на апнеа и до колко време е издържал ?

Еееее страшни сте ще трябва да пробвам

А каква ти е програмката Миро че нещо не мога да я открия?????????

Тук може да се намери изключително много информация стига да знаете някой от езиците на сайта. http://apnea.cz/

1.

2мин. апнея - 1.30 раздишваш
2мин. апнея - 1.15 раздишваш
2мин. апнея - 1.00 раздишваш
2мин. апнея - 0.45 раздишваш
2мин. апнея - 0.30 раздишваш
2мин. апнея - 0.15 раздишваш


2.

2.00 мин. апнея - 1.30 раздишваш
2.15 мин. апнея - 1.30 раздишваш
2.30 мин. апнея - 1.30 раздишваш
2.45 мин. апнея - 1.30 раздишваш
3.00 мин. апнея - 1.30 раздишваш
3.15 мин. апнея - 1.30 раздишваш
3.30 мин. апнея - край или увеличаваш.

Миро, ако ще правиш секс на апнея, не се престаравай, за да не получиш бляк аут върху тренажорката, че ще и изкараш акъла.

adventurebg днес започнах да правя твоята програмка 1 -вата., ама по 1,30 щото имам хрема и ме боли гърлото ( а и не ми е много апнеата ). Засега най- добрият ми резултат е само 1 минута и 53 секунди. Ще пиша ако има напредък

vatus56 написа:Миро, ако ще правиш секс на апнея, не се престаравай, за да не получиш бляк аут върху тренажорката, че ще и изкараш акъла.

Ванка, ще ме пукнеш бе човек

safridcho написа:adventurebg днес започнах да правя твоята програмка 1 -вата., ама по 1,30 щото имам хрема и ме боли гърлото ( а и не ми е много апнеата ). Засега най- добрият ми резултат е само 1 минута и 53 секунди. Ще пиша ако има напредък

Сафридчо, програмката я качвам аз, но не е моя да бъда честен не знам на кой е. Желая ти бърз напредък и не се насилвай - по малко, но редовно

Смятам всяка вечер след тренировка, макар че съм доста каталясъл тогава

Към колегата adventurebg имам един въпрос (може и лаишки да прозвучи,съжалявам нов съм в занаята ): първо правиш 2мин. апнея и после раздишваш, така ли? Защото аз лично като опитах по този начин издържах около минута и малко без да раздишвам предварително. После опитах първо с раздишване както е посочено в таблица 1 (1:30 мин раздишване - 2 мин апнея и т.н.) и така вече се получи.
Поздрави, Велин

Велине ха добре дошъл и тука
Преди да се направи апнея трябва да се раздиша, но това знам че вече го знаеш

sintaxis написа:Към колегата adventurebg имам един въпрос (може и лаишки да прозвучи,съжалявам нов съм в занаята ): първо правиш 2мин. апнея и после раздишваш, така ли? Защото аз лично като опитах по този начин издържах около минута и малко без да раздишвам предварително. После опитах първо с раздишване както е посочено в таблица 1 (1:30 мин раздишване - 2 мин апнея и т.н.) и така вече се получи.
Поздрави, Велин

Добре дошъл sintaxis, естествено, че ще раздишаш. Радвам се, че ти се получава, поздрави Миро .