Апнеа

[Булти]

[Диканаров]

ОК! Почвам го от утре! Ще върлувам врайона на яз. Сопот и ще имам достатъчно време и за това сутрин! Надявам се да ми е приятно и да свикна! Ще пиша после за резултатите от рибата, гъбите и челните стойки. Булти, нали няма някакви особени дишания, задържания или друго? Само си стърчиш с крака на горе, колкото ти е кеф!

[Диканаров]

Боби, ще се видим на Кулата и ако има разлика, надявам се да си проличи. До НС-4 има седмица и едва ли ще е достатъчно за някаква, макар и малка промяна! Ех суета, ех лакомия за ичкийки и пикантерийки, ех кръвно, ех остаряване и генно обременяване, ех спомени от преди и нежелание да се съобразявам с действителността, ех все взаимно изключващи се неща.

[Булти]

[Булти]

[baretata]

Булти, хаиде бе приятелю нямам търпение вече за уроците ти.

[Булти]

[mickata]

Булти, днес изрових от от нета разни сайтове и свалих рисунки на основните Асани. Ако сикаш мога да ти ги пратя и ти по нагледно да ги постваш към обясненията. Сайта е yoga-welten.de за съжаление е на немски и ще представлява проблем за хората които не го владеят но пък при желание мога да пратя Асаните в PowerPoint формат.... спретнал съм ги набързо, но не гарантирам 100 % за правилното им изписване.

[Булти]

[chirusa_bg]

Чета ви с интерес, ще се радвам ако някой помогне и със снимки.

[mickata]

Пичове в галерията качих снимки на асаните....
Булти така можеш да унагледяваш нещата и съответно да казваш кое по колко и кои упражнения най-вече, че има някои направо нечовешки.... змия трудно ще ги направи

[Булти]

[Булти]

[Булти]

[Булти]

...ако при изпълнението на моста върху стол усетите някакво изпукване в прешлените на гръбначния стълб - не бойте се - дори се стремете към това , ей изядох ляба на много народни лечители с тва упражнение ...