Отвътре

[stonetales]

Не грешите, г-н. Инкубус:) Но, не грешите, тъй като засега не предполагате как ще се развие темата и от вашата гледна точка нещата наистина стоят точно така:)
Но-само за момента.

Самата сфера, а и "манипулациите" с нея се развиват и променят и "рамкирането на ситуацията - с тухли и павета:)" - не, че е грешно, но просто не върши работа:)

[stonetales]

След осъзнаването на топката, сферата, вътре в тялото ви, ще е добре да и дадете възможност да се разшири. Няма значение, колко голяма е била първия път , когато сте я усетили. Тя винаги може да става още по-голяма.

Да И ДАДЕТЕ възможност, не да я насилвате. При насилването, рано или късно ще последва умора и загуба на интерес, чак до набавянето на необходимата почивка!
Нека ви дам няколко базисни движения, светоусещания за сферата, които вие можете да развивате, съобразно вашия темперамент. Съвсем препоръчително е да Не се съобразявате напълно с тях, а да следвате вътрешните си убеждения и развитие на техниката.

Застанете прав, седнете или легнете - все едно. Усетете сферата вътре във вас и чрез "отпускане" на ума, сетивата и буквалния мускулен тонус на торса, и дайте възможност да се уголеми. Уголемяването е буквално. Ако ви е трудно да усетите процеса, помогнете си с дишането. Дишането е леко и ненапрегнато, но непрекъснато. Непрекъснатостта се изразява във "наблюдаването" на ритъма вдишване-издишване. При вдишване, използвайки физическото разширяване на гръдния кош, усетете как и сферата се разширява, при лекото, естествено издишване усетете как и сферата се свива леко.
Постепенно отделете усещането за сферата от усещането за свиване и разширяване на торса. Опитайте самостоятелно разширяване и свиване на сферата, независимо от дишането.
Един от резултатите, които винаги съм показвал на приятели е въртенето на сферата, вътре в тялото, което е следващия етап или един от следващите етапи.
Карал съм ги да поставят дланите си на гърба ми и съм им показвал мускулно или енергийно налягане, предизвикано съответно от движещите се плешки или от движещата се вътре сфера.
Усешането за неподвижни мускули и торс, и променящо се вътрешно налягане, предизвикано от движението на сферата, не би могло да се сбърка.

Важно е да не "бутате", "пресирате" сферата, а да и "създадете" и по точно "освободите" място или посока за движение или разширяване. Мислете за един вид вакуум, който вие "създавате", като пространство или посока, накъдето да насочите или уголемите сферата.

Пуснете сферата свободно да изпълва тялото ви, а по-нататък ще поговорим за практическо приложение на създаващото се налягане.

Съшо така е важно, във всеки един етап да осъзнавате, че свободното и леко боравене със сферата е в състояние Само да ви зарежда от безкрая, а насилствената игра с енергията е в състояние Само да ви изчерпва, въпреки, че преди това леко сте се заредили.

[stonetales]

Един верен критерий за "правилно" изпълнение на споменатата техника е удовлетворението, бликащо отвътре. Усещате ли друго - та дори да е някакъв вид енергизиране, несъпроводено с удовлетворение - зарежете!
Всъщност - няма как да ви кажа какво точно да изберете. Изборът винаги е бил Ваш:)

Нека продължим нататък.

Рано или късно - естествено, ако отделяте някакво време за практика - ще усетите "пълненето" на торса ви, предизвикано от раздуването на сферата. Не гонете обем - гонете движение - което само по себе си ще доведе до обем.

Една от следващите техники е да започнете да "пълните" крайниците с нарастващото енергийно налягане. Но преди това искам да ви спомена нещо друго.

Освен 24 - те основни (акупунктурни)меридиана, по които тече енергията в тялото, съществуват така наречените Кожно-Мускулни меридиани. Сами по себе си те обхващат цялото тяло и са подобни на големия и малкия кръг на течене на енергията по Ман-Так-Чиа.
Но! - те Не са тези кръгове! Не се бъркайте излишно.
При кожно мускулните меридиани енергията не следва строго определен път, а може да бъде водена свободно в зависимост от вашето желание.

Има много малко - да не кажа почти никакви материали в нета за тези меридиани. А и не е интересно колко са и какви са. Интересното е, че те позволяват на енергията да влиза или излиза навътре-навън в тялото.
И точно това им свойство ви позволява да водите, въртите, уголемявате и насочвате сферата - накъдето и как си искате.
Заставайки прав или легнал, събудете сферата - просто като се концентрирате във нея, ще усетите леко задвижване при събуждането и - и я "пуснете" последователно да изпълва крайниците си. Или пък "пуснете" налягането, породено от сферата да свърши същото.
Не мога да ви препоръчам ритъм или честота на упражнението - намерете вашите такива.

Ако сте легнал - вие усещате буквално движението на сферата (или налягането от нея) от тялото към крайника и обратно - на връщане.

Ако сте прав, можете да опитате преместване на тежестта на тялото - от единия - на другия крак. В началото - пълните единия крак, тонуса му се променя и създалото се налягане буквално избутва тежестта ви към другия крак. Връщате сферата към торса, пускате я в натоварения крак и така - докато ви писне или се уморите или се разконцентрирате:)

Пускайки сферата в ръката - например - ще усетите "олекване" на ръката, а понякога тя може да се самозадвижи в някаква посока, водена от това олекване.

Редувайте воденето на сферата в краката - независимо колко време ще ви отнеме - седмици или години - и в един момент ( в началото бавно, след това все по-бързо) ще можете да ходите дълго по този начин. Тоест - един от практическите ефекти е постигнат.

Тайната - ако има такава - е във вътрешното разхлабване (но не отпускане, защото ще се строполите на земята).
Воденето на сферата и вътрешното разхлабване са взаимосвързани - едното причинява другото и обратно.

Няма как да продължите нататък, ако поне малко не раздвижите сферата или налягането и, по цялото тяло - не само в торса.
Всъщност - няма и смисъл:)

[Павел Иванов]

...Всъщност - няма и смисъл:)

Добре де , а какъв е изобщо смисъла от цялото това психосоматично изпълнение ?

[stonetales]

Според мен, е да се чувстваме по-добре.
Но това не означава, че ти не би могъл да откриеш свой смисъл.

[Павел Иванов]

30 коремни + 30 лицеви вечерно време отнемат преко сили десет минути . След първата седмица тонуса на човек реЗко се покачва , болежките намаляват , ефекта е повече от задоволителен . Верно че фактора мързел повечето от нас ни предпазва от такива деяния иначе като се правят редовно човек наистина се чувства по-добре , значително по-добре . Верно че на общият фон коремни + лицеви прстеят , най-малкото щото се извършва физическо усилие , а и търсенето на други смисъли е безсмислено при тях ама ...

[stonetales]

Единственото, с което не съм съгласен, е че простеят.

Това си е друг вид упражнение.

Едно от нещата, които ми помагат за увеличаване на налягането на сферата, която описвам, е нещо като полу-лицеви опори, но извършвани на стената - тялото е под 60-80 (на око) градусов ъгъл към пода и ръцете се опират с върховете на пръстите на стената. При прав стоеж и протегнати напред ръце, стената е на около 15-ина сантиметра от върховете на пръстите. Отпускаш се напред и с по една ръка започват опорите. Постепенно петите се отдалечават от стената и тялото започва да пада все повече. Когато физическото усилие започва да взима превес над енергийното - приближаваш петите към стената.
Но там не се гонят мускули.

[Павел Иванов]

То и при 30 + 30 няма как да се гонят мускули Гони се тонус

[stonetales]

Така де:)

[Павел Иванов]

Как мислиш , този абзац дали ще ми тича за подпис ?

Ти помниш ли

морето и машините

и трюмовете, пълни

с лепкав мрак?

[stonetales]

Павле, откъде ти дойде идея пък мен да питаш за това натоварващо преживяване, което си си подготвил с този нов подпис?:)

"Братята" отвъд казват - "Take it easy":)
А ти - трюмове, лепкави мраци, машини?

[Павел Иванов]

Абе те там казват и "just do it" ама това щото не са изучавали Вапцаров в школото
Добре де , смяташ ли че това хайку по-шми лепне от Вапцаров ?

кръг след кръг
между папура и сала
тихо

[snegk]

Абе Павле, тоя мискин Камения, малко по-малко и та приобщи в темата.Скоро та виждам и теб разнищил някоя темица от житието и битието

[GODzillata]

Абе те там казват и "just do it" ама това щото не са изучавали Вапцаров в школото
Добре де , смяташ ли че това хайку по-шми лепне от Вапцаров ?

кръг след кръг
между папура и сала
тихо

Пав, моЕш и да перефразираш с нещо от сорта - "Камико, Камико, ти между папура, що ме не фанеш ти мене за к*ра!"

[stonetales]

Тих
кръг
в папура




Тъй по ми иде на мен - в съзвучие със сегашното ти мото:) Има и спокойствие и действие, докато твоето предложение ми бие на суетня малко. Ама - зависи какво търсиш?:)

Пък ако слушаш Годзи - знайш как:)

А, че Годзи ще си го перифразира, след всяка нова бира......