Пътеводител за прехода. На себе си ли служим? - vol.2

[Павел Иванов]

Люс , имам едно решение за по-бърз спад на пупата ти до абитуренският Тъй , хвани се и изчисли горе , долу колко калории консумираш на ден . Из нета лесно ще намериш коя манджа колко съдържа . Не е нужно да пазиш диети определени . Правиш те туй нящо , ако консумираш 2100 калории на ден , просто ги намаляваш с една трета на 1400 калории , спираш тотално всичко сладко и гаранция за празника ще си едно минимум пет кила надолу . Това без да спираш разходките и маането с торбъ . Ако се напънеш и почнеш да правиш и коремни , ще стегнеш пупето и ще изглеждаш визуално още по- отслабнал

[lusienn]

Сметнах 200 гр месо свинско врат

540 калории.

Картофите са 150 калории за около 200. Гр.

Бира литър 330 калории.

Това без,салата и хляб,
И ми беше 2 ра вечеря.

Преди нея хапнах спанак с ориз и яйце
И още една салата.

Явно апетита ми е добър,за жалост.

[dantho.mihov]

Явно апетита ми е добър,за жалост.

Не се тюхкай. Добрия апетит е признак за добро здраве.
Ами защо не махнеш вратната пържола ?
Аз например си лапам домати с ориз със сиренце.

[Павел Иванов]

По-добрият вариант е да махне втората вечеря Да обърне внимание на споменатото от Красе , самата вечеря не по-късно от 18ч. , с редки изключения и като цяло храненето да го сведе до два пъти дневно , така ще може и да го контролира . Първите десет дена ще е тегаво , после по-лесно Иначе в никакъв случай не трябва да се лишава от благини като вратна и пр. , за чий живеем иначе

[lusienn]

А забравих че си намазах 2 филии с разбит
Хайвер,те тоя,от Сомчетата.
В хайвера има 27 единици магнезий на 100 гр.
Пав имам в хладилника,ако искаш да ти дам
Да си натрупаш магнезий щом ти липсва.

IMG_20170406_123951_508.JPG

Аз го разбивам 3 лъжици,с едина филия
Сух хляб и олио около 100 мл,малко лимонов сок и газирана вода да бухне накрая.

Имам към половин кг хайвер неразбит.

[Martin Mihailov]

С тия манджи нема да отслабнеш направо вьрвиш от спинингис кьм гмуркач

[GODzillata]

ПаФ, фнимавай га пафкаш куту си у Германия, че глей ко стаа:



по пушачите!

***

Има някъф шибан вирос, прво фана малката, после жената и а-ха си рекох, че ме е подминал и яла те - днес с температура, главоболие и кашлица деба!
А за фторник тряа съм здрав, че кинем синджиро.

[Павел Иванов]

Люс , да не помисли , че съм взел насериозно хротуванията на Мишковата булка Аз лично не усещам да ми липсва магнезии , ако му липсвам обаче на магнезият , да си ме търси
Апропо , да не вземеш ся да почнеш да консумираш сал по 1400 калории на ден ?!?
Просто сметни грубо на база изтекла седмица колко калории поемаш на ден и почни да приемаш с една трета по-малко
Кире , ДГД

[lusienn]

С тия манджи нема да отслабнеш направо вьрвиш от спинингис кьм гмуркач

Не е верно.

Днес съм на 2 филии хляб,100 гр сирене,
Чиния ориз и спанак,едно яйце,и 1 баничка
Домашна със спанак,ама малко.

Без месо.

Ще пия 2 чаши вино,и за вечеря хайвер
С печен хляб.

Това е под 1000 калории.

[lusienn]

IMG_20170406_180503.jpg

А наздраве,досега ходих пеша 1 км.

Навън е хладно пак,препръска дъждец.

Проверих за сланинката,
На 100 гр и дават 900 калории,та Пав
Го захрани бате Жоро добре

[lusienn]

IMG_20170406_191438.jpg

Толкова съм с дрехите днес.

[Martin Mihailov]

Шоранджияяяя

[Красимир Атанасов]

Не знам Свилката до къде я докара със данъчните?
Но на мен ми връщат 800€ и ще има за ъпдейт на тЪкЪмите!

[GODzillata]

Толкова съм с дрехите днес.

Тулуп!

Цял ден се возиш с колата, после набиваш сланина и вино, и накрая искаш да отслабнеш?

[Martin Mihailov]

Ма и аз това му разправям Кире На абитуренските сичко се наточило финно елегантно а Люсе сто кила