Диети всякакви

[GODzillata]

Нещо през последните месеци бая се освиних, та се чудя дали да не почна някаква диетка....хубаво би било да сваля 15-20кг.
Чета из нета, ама все не мога да намеря "моята диета"...

Някой да сподели нещо в тзи връзка?

[S.Koychev]

Наистина няма да е зле някой да каже ,че и аз качих 10 кг за по малко от месец

[djokoriboloveca]

Яж и пий,щот утре може да не ти се яде и пие. ...Майтап.Повечко плодове от пазара и ето една Китайска поговорка вместо диета"Закуската изяш сам,обяда раздели с приятели, а вечерята дай на врага си.

[Николай Неделков]

Не се занимавайте с глупости.
От диетите най-много да си докарате някоя болест.
Тичане и коремни преси му е майката.
Ако имате свободно време , на ден по 5 км крос ( 3-4 пъти в седмицата ) и по 300-400 коремни преси всеки ден и за 1 месец сте свалили поне 5-6 кила.
Наиста е трудоемко , но е най-ефикасния и здравословен начин на отслабване.
Все пак 8 години бях спортист , знам това - онова

[Живко Василев]

Започнах 2008 със 100 кг. лично тегло.Минах през няколко диети,и я завърших 82 кг.
Диетата на Доц. д-р Донка Байкова
Диета на Пиер Дюкан
И т.н. Успех

[glarusa]

Аз лично съм прилагал нисковъглехидратна диета за около 20 дена и бих казал че има голям успех,само че аз я смесих и с млако стимуланти и физическа подготовка.Ел-карнитин и 3 пъти седмично по 8 обиколки на стадион Черноморец.това прави около 3200 метра.Но като цяло сама по себе си нисковъглехидратната има голям успех.лично с нея свалих 9 кг за 21 дена.Но не прекалявайте с нея понеже има доста странични ефекти ако се продължи за по дълго време.за повече инфо потърсете из нета,че ще взема да ви объркам нещо...Успех!

[GODzillata]

Мда...чувал съм добри неща за диетата на Дюкан, 3 познати я правят и при 2 има ефект.

Мен като че ли ме блазни диетата на Аткинс - ядеш само мръвки и зеленчуци, без хляб и сладки неща.
Миналата година я правих и за 2-3 месеца свалих около 10кг., но нещо напоследък май я отричат като вредна за организма. ...то май си и няма полезна диета... ...
Мама му стара, с какъв кеф се качват килцата, а какъв чанч е да се свалят!

К'вато и диета да прави човек, ако няма движение, май няма шанс за отслабване...ама как да хукна да тичам на стадиона в този студ?!

[Николай Неделков]

Е точно "Пиер Дюкан" в 40% от случаите води както до бързо отслабване , така и до "страхова невроза" или "психическо разтройство"... не се ебавам , имам познати

[glarusa]

Или бананова диета...всичко друго без банани.. ....така е...по празниците.Но трябва малко повече упорство и за 3-4 месеца може да се покаже теракота отдоло....

[Николай Неделков]

...ама как да хукна да тичам на стадиона в този студ?!

Точно ей сега се тича- ефекта е най-голям

[fider]

Миналата зима и аз качих до 103кг и за 5-6 месеца ги свалих на 88кг. с НВД-ниско въглехидратна диета което в общи линии значи без-ориз,картофи,хляб не яж сладко, не ползвай асансъор коремни и лицеви когато имаш време аеробни упражнения сутрин гимнастика като едно време в училище закуска кисело мляко,обяд до два плода но да не са от сладките,вечеря-месо и салата от зеленчуци.

[БОВСКИЯТ КОРМОРАН]

мини само на твърд алкохол , да си видял дебел алкохолик
според мене това е твърде индивидуално ,трябва да отидеш на диетолог и след иследване да ти назначи такава

[glarusa]

за 5-6 месеца ги свалих на 88кг. с НВД-ниско въглехидратна диета

В продължение на 5-6 месеца си бил на НВД ...може да се побъркаш.Мозъкът ти може да блокира....

[adjamia]

Баце не си играй с диети!Тичане или поне ежедневни разходки по няколко километра(поне 2) на чист въздух.Това е начина-според мен-ама както ти казаха по-горе-всичко е индивидуално...На мен лично есента ми помогнаха 4 излета в планината за гъби-няколко километра през пресечен терен и баир-направо си изплюх дробовете Обаче като слязох в София след това,направо с други гърди дишах.Мисля че това изпълнение 2-3 пъти месечно върши по-добра работа от всеки фитнес...Движи се,мятай спининга и други такива...

[fider]

В продължение на 5-6 месеца си бил на НВД ...може да се побъркаш.Мозъкът ти може да блокира....

Веднъж седмично си правиш зареждащ ден-пълнозърнест хляб,варени картофи,не се бой от глад никой не е умрел а тва с блокиралия мозък в кво се изразява,че ми стана интересно