Как да преодолея фобията си ?

[chirusa_bg]

Булти, нека да не зачекваме поне тази тема. Достатъчно скръб има за близките на пострадалите.

Мир на праха им и бързо възстановяване на пострадалите

[spear]

... тогава затворете очи, поeмете бавно и дълбоко въздух, и фокусирайте вниманието си върху звука при издишването.

В йога това дишане се нарича Уджай. Благодарение на него отказах цигарите. При кучетата и котките е вродено а ние се налага да го учим. Кучетата дишат уджай веднага щом започнеш да ги чешеш зад ушите а котките мъркат.
С уджай излизаш от безпокойство и страх след 7-10 вдишвания, служи и за усилване на удоволствие и т.н...

[Jack Daniels]

... тогава затворете очи, поeмете бавно и дълбоко въздух, и фокусирайте вниманието си върху звука при издишването.

В йога това дишане се нарича Уджай. Благодарение на него отказах цигарите. При кучетата и котките е вродено а ние се налага да го учим. Кучетата дишат уджай веднага щом започнеш да ги чешеш зад ушите а котките мъркат.
С уджай излизаш от безпокойство и страх след 7-10 вдишвания, служи и за усилване на удоволствие и т.н...

Юли в старанието си да усиля удоволствието направо се хипервентилирах . Колкото и да се мъчех да чуя звук от издишването - нищо се не чува, май трябва през устата да се издишва

[spear]

Може и през устата и през носа, важното е да го чуеш.
Eто тук е показано: http://www.youtube.com/watch?v=M8O2zhee ... age#t=113s
и тука: http://www.youtube.com/watch?v=iy4PRzHP ... page#t=43s
http://www.youtube.com/watch?v=N26uBiRt ... page#t=48s

И тук през носа: http://www.youtube.com/watch?v=sotdr_AU ... page#t=63s

[Шуменеца]

...после Асенчу очаквай и тва :

http://vbox7.com/play:4f6c6583&al=1&vid=589179

...на път са вече , да знайш ...

...мъ ни са притеснявай и ний идем оттам :

http://members.tripod.com/nie_monthly/n ... /eva-1.htm

Булти, ти ме разби с вторият линк, бе човек!!!!! Направо съм настръхнал! Браво!

[Шуменеца]

Колега Асене, колегите от форума, освен закачките ти казаха май всичко нужно, а аз само ще цитирам с пример подобна фофия...Един приятел( няма да споменавам името му, естествено) , имаше голям страх от дълбокото. Опитвахме се да го окуражим и постепенно той успя и въпреки, че аз и още няколко човека го учехме на основните неща, в момента е един от най добрите в БГ, далеч по добър от много други, спрямо мен изобщо да не говоря...сега аз се уча от него и му дишам пушилката ....така, че ГОРЕ ГЛАВАТА

[ildobrev]

http://www.youtube.com/watch?v=WK2LpUoqX6A

[Шуменеца]

Добрев, клипа е невероятен, даже накрая има и малко"порно"...ама действа и като пургатив за някои хора

[morski_pm]

Тоя човек сега още повече ще го е страх не само във водата ами и на улицата да излиза

[ildobrev]

Определено, жените са по-опасни от акулите. Практиката го доказва.

[chirusa_bg]

Страхотен клип!